Glucotex ingredienser: otte bestanddele, alle deklareret enkeltvis

Opbygningen: tre mineraler, fem planteekstrakter, ingen blanding

Glucotex indeholder otte bestanddele. De deler sig rent i to grupper: tre mineraler, som der findes godkendte sundhedsanprisninger for i Den Europæiske Union, og fem planteekstrakter, hvor det ikke er tilfældet.

Før vi går dem igennem enkeltvis, det punkt der vejer tungest i bedømmelsen: der findes ingen proprietær blanding. I denne produktkategori er det undtagelsen. Det gængse trick ser sådan ud: producenten lister otte velklingende ingredienser og skriver bagefter én samlet mængde – »Metabolic Blend 450 mg«. Dermed kan det ikke efterprøves, om 440 mg af den mængde er den billigste bestanddel, og de syv andre kun findes som spor. Konstruktionen er lovlig, den er udbredt, og den gør enhver seriøs vurdering umulig.

Hos Glucotex står hver bestanddel for sig på etiketten. Du kan altså regne efter i stedet for at stole på noget – og det er netop grunden til vores samlet set positive vurdering af denne formel.

De tre mineraler og hvad de må sige i EU

En godkendt sundhedsanprisning er ikke et reklameslogan. Det er en ordlyd, der står i forordning (EU) 432/2012, er blevet videnskabeligt vurderet af Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet, og som en producent kun må bruge, hvis produktet indeholder en bestemt mindstemængde af næringsstoffet. Disse tre er relevante her:

De præcise mængder pr. daglig dosis og procentdelen af referenceindtaget (RI) står på etiketten på din pakke. Den angivelse er den bindende – kontrollér den dér og ikke i en reklamegrafik.

De fem planteekstrakter: hvad de er, ærligt placeret

Disse fem er den del af formlen, som andre sider lover mest om og dokumenterer mindst om. Derfor beskriver vi dem som det, de er – planteekstrakter med en lang anvendelseshistorie – og ikke som det, de angiveligt gør.

• Kanelekstrakt. Det mest kendte krydderi i sukkerbevidste kostkoncepter, her i koncentreret ekstraktform i stedet for som køkkenkrydderi.
• Bitter melon (Momordica charantia). Har i århundreder været en fast del af den daglige kost i traditionelt asiatisk køkken; i Europa kendes den næsten kun som ekstrakt.
• Grøn te-ekstrakt. Koncentreret teekstrakt og kilde til naturligt forekommende polyfenoler.
• Hvidt morbær (Morus alba), blad. Traditionelt blad fra asiatiske wellnesskoncepter, ofte set i formler med tilknytning til kulhydrater.
• Gymnema sylvestre. Den ayurvediske klassiker, på sanskrit kaldet »gurmar« – ordret »sukkerdræberen«. Navnet er tradition, ikke en udtalelse om virkning.

Hvorfor vi ikke tillægger disse fem nogen virkning

Det her er ikke det med småt, men den mest ærlige del af siden. I Den Europæiske Union må sundhedsanprisninger kun bruges, hvis de står på den godkendte liste. For botaniske stoffer – altså for alle fem ekstrakter ovenfor – har Europa-Kommissionen for år tilbage sat vurderingen i bero. De står på den såkaldte »on hold«-liste: ikke afvist, men heller ikke godkendt.

Praktisk konsekvens: ingen – hverken producenten, en testside eller vi – må i EU tillægge kanel, bitter melon, grøn te, morbær eller gymnema en sundhedsmæssig virkning. Den, der alligevel gør det, overtræder forordning (EF) 1924/2006.

Læser du derfor på en anden side, at et bestemt ekstrakt »sænker blodsukkeret« eller »blokerer optagelsen af sukker«, ved du nu to ting: udsagnet er juridisk utilladeligt, og siden har ikke gjort sig den ulejlighed at tjekke efter. Det er et brugbart kvalitetsmål for den side, du læser – uanset hvilken.

Hvad formlen er fri for

Udbyderen angiver følgende egenskaber for kapslerne. Det er relevant, hvis du spiser vegansk eller er opmærksom på bestemte bestanddele:

En pakke indeholder 60 kapsler og er beregnet som en måneds forbrug. Produktionen foregår ifølge udbyderen i Tyskland. Den præcise daglige dosis står på etiketten; hold dig til den angivelse og ikke til en, du finder på nettet.

Sådan vurderer du selv enhver etiket i denne kategori

Fire spørgsmål, du kan besvare på to minutter for ethvert kosttilskud – og som fortæller dig mere end nogen testside:

1. Står der en egen mængde ud for hver bestanddel? Hvis der i stedet står en samlet mængde for en »blend« eller »matrix«, kan du ikke vurdere sammensætningen. Det er et hårdt fravalgskriterium.
2. Indeholder formlen mindst ét næringsstof med godkendt EU-anprisning? Vitaminer og mineraler har den slags anprisninger, planteekstrakter har det som regel ikke. Et produkt af rene botanicals må juridisk set slet ikke love dig noget.
3. Er procentdelen af referenceindtaget angivet? Den viser, hvor meget af referenceværdien en daglig dosis dækker. Mangler den ved et mineral, er det et dårligt tegn.
4. Passer pakkestørrelsen til den angivne daglige dosis? 60 kapsler ved to kapsler dagligt er en måned. 60 kapsler, der sælges som »to måneders forbrug«, er et regnestykke, du bør efterregne.

Glucotex består de fire prøver. Det er ikke en udtalelse om virkning – det er en konstatering af, at du her overhovedet kan efterprøve noget. I denne kategori er det mere værd, end det lyder.

Ofte stillede spørgsmål

Marcos A. da Conceição

Analyserer kosttilskud med udgangspunkt i den deklarerede etiket: godkendte EU-anprisninger, den fulde sammensætning, uafhængige anmeldelser og de faktiske købsbetingelser. Ingen betalte placeringer og ingen pyntede karakterer.